何謂適度運動?

每天30分鐘中度強度的運動，例如快步走(約每小時走四公里的速度)，腳踏車或飛輪機(每小時16公里的速度)；讓心跳維持在最高心跳速率(220減掉年齡)的五到七成(例如60歲的人，運動時心跳應維持在每分鐘80-112下((220-60) x 50-70%)。

能不能接受流感疫苗?

建議病人每年都應該接受流感疫苗，正在接受化學治療中的病人一樣應該接受流感疫苗，可以在化學治療間隔期間或跟化學治療同一天施打。

Reference: Cancer. 2017 Mar 1;123(5):841-848

癌細胞愛吃糖?癌症的病人不能吃糖?吃糖會導致癌症?

不只癌細胞愛吃糖，正常細胞也要吃糖，想要阻斷所有糖份來源包括澱粉類的食物來抑制癌細胞，實務上並不可行也不建議；但糖分太多可能導致血糖升高(尤其是糖尿病病人)及肥胖的問題，這的確不是好事，因此糖不是不能吃，但要注意是否因吃太多糖導致血糖高或肥胖。目前沒有證據顯示吃糖會導致癌症，但肥胖的確和許多癌症相關(例如乳癌，大腸直腸癌，胰臟癌…)，因此吃不吃糖不是重點，重點是不要因吃甜的東西造成血糖高或肥胖即可。

有沒有食物可以預防肺癌?

目前沒有證據證實有任何的食物或藥物可以預防肺癌，所以重點應該避免危險因子如抽菸或二手菸；另外有一些研究顯示多攝取蔬菜水果可以降低一些肺癌的風險，可以參考國民健康署推廣的健康五蔬果(每天至少吃三份蔬菜與兩份水果，蔬菜一份大約是煮熟後半個飯碗的量；水果一份相當於一個拳頭大小

衛福部國民健康署網站 https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=543&pid=715)